Rahasia 8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita // Setiap wanita tentu mendambakan tubuh yang sehat dan
cantik, untuk mendapatkan Kesehatan dan Kecantikan
Wanita kebanyakan berasal
dari makan. Admin zinepool.com menyusun artikel
tentang Rahasia 8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang bisa membantu anda mendapatkan
Kecantikan Anda tampa mengabaikan Kesehatan Anda, untuk lebih jelasnya silahkan
simak Rahasia 8 Makanan untuk Kesehatan
dan Kecantikan Wanita sebagai berikut :
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang pertama adalah Apel untuk berat
badan ideal
 |
| Apel |
Kebanyakan wanita tidak percaya diri
dengan berat badan yang berlebih. Apalagi untuk anda yang baru saja
melahirkan. Apel selain mengandung antioksidan untuk kekebalan tubuh ternyata
mampu mempertahankan berat badan ideal anda karena diserap oleh tubuh dan masuk
secara bertahap sehingga mengontrol nafsu makan anda.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang kedua adalah Biji gandum untuk
pemulihan setelah melahirkan
 |
| Biji Gandum |
Biji gandum utuh ternyata mampu membantu
anda untuk memulihkan keadaan tubuh setelah melahirkan, selain itu gejala PMS
dapat diredakan dengan mengkonsumsi biji gandum sebelum menstruasi. Vitamin B6
dan asam folat merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung anda.
Rahasia8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang ketiga
adalah Tomat untuk kecantikan wajah
 |
| Tomat |
Masalah pada wajah bagi wanita adalah hal
yang sangat menakutkan tak jarang wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk
merawat wajahnya. Dengan tomat yang mengandung vitamin A dan C yang mampu
membersihkan wajah anda dari jerawat, selain itu tomat juga mampu mengatasi
minyak di kulit wajah anda. Anda akan mendapat manfaat yang luar biasa dengan
mengkonsumsi tomat secara teratur termasuk menghilangkan komedo dan membuat
kulit wajah anda lebih bercahaya.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang keempat
adalah Kenari (kacang) untuk reproduksi wanita
 |
| Kenari |
Sistem reproduksi merupakan hal yang
sangat sensitif. Pada wanita, perubahan hormon, kelainan pada organ reproduksi,
infeksi, penyakit, dan bahkan stres dapat menyebabkan kemandulan. Untuk
meningkatkan kesuburan Anda, cobalah makanan yang kaya omega-3 asam lemak,
seperti kenari. Tubuh menggunakan omega-3 asam lemak untuk memproduksi hormon
yang disebut eikosanoid, yang meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga
meningkatkan kemungkinan kehamilan dan memfasilitasi perkembangan janin.
Omega-3 juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang kelima
adalah Susu untuk menjaga tulang
 |
| Susu |
Susu merupakan sumber kalsium yang
dibutuhkan wanita dalam menjaga mempertahankan tulang. Selain itu susu juga
mengandung vitamin, mineral dan protein yang dapat membantu proses yang optimal
dalam penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang, sehingga anda terhindar
dari osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu anda dalam menjaga berat badan
yang ideal. Adanya kandungan serat yang membantu melancarkan saluran
pencernaan.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang keenam
adalah Bayam untuk mencegah dari kanker
 |
| Bayam |
Kanker serviks dan kanker payudara adalah
pembunuh dengan peringkat teratas bagi wanita. Dengan cara mengkonsumsi sayuran
hijau yang mengandung antioksidan seperti bayam ternyata dapat meminimalkan
radikal bebas yang memicu perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu
bayam juga zat anti kanker di dalam bayam yaitu flavonoid, akan
memperlambat pembelahan sel kanker. Bayam sangat bagus untuk kekebalan tubuh
anda juga untuk penglihatan dan tekanan darah.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang ketujuh
adalah Coklat untuk menurunkan stress
 |
| Coklat |
Ketika perubahan mood berlangsung
menjelang menstruasi, gejala PMS maka akan mengalami beberapa hal yang mengganggu
aktivitas anda sehingga menyebabkan stress. Kandungan theobromin yang terdapat
pada coklat membantu mengaktifkan zat rasa senang dan mengatur zat stress
sehingga mampu mengatasi gejala PMS. Coklat juga mampu mengurangi berat badan
dan mencegah diabetes . Ternyata coklat juga dapat meningkatkan kecerdasan
dan menambah anda untuk berkonsentrasi, flavonol yang terdapat pada
coklat hitam membuat kita lebih cerdas.
Rahasia
8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita yang kedelapan
adalah Jeruk untuk ibu hamil
 |
| Jeruk |
Kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk
sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan vitamin C dapat membantu kekebalan tubuh
ibu hamil, asam folat juga sangat dibutuhkan oleh bayi sehingga membantu
membangun sel-sel baru. Adanya senyawa yang ternyata menjaga dinding pembuluh
darah sehingga mengurangi peradangan selama kehamilan.
Artikel Rahasia 8 Makanan untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita semoga dapat membantu anda mendapatkan
Kesehatan dan Kecantikan seperti yang anda harapkan
