Vitamin A - Berbicara masalah vitamin A admin zinepool.com akan berbagi informasi mengenai pengertian vitamin A, manfaat vitamin A, dan bahan makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin merupakan kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dimana kandungan vitamin yang dikonsumsi oleh seseorang maka akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin itu sendiri yang membuat tubuh dan organ organnya menjadi lebih sehat dan tidak mudah rapuh.
 |
| Vitamin A |
Pengertian Vitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat terkenal di antara vitamin yang lainnya, hal ini di karenakan vitamin A sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Maka, dengan jelas sekali untuk anda yang belum mengenal lebih dekat mengenai vitamin yang satu ini di harapkan dapat menyimak dengan benar apa itu vitamin A.
Vitamin A adalah vitamin aktif yang ketika larut di dalam lemak, akan disimpan oleh tubuh di dalam hati. Secara ilmiah, bentuk vitamin A sendiri ada dua, yaitu vitamin A pra-bentuk dan Pro-vitamin A. Setelah pembagian ini, vitamin A masih dikelompokkan lebih spesifik lagi. Vitamin A pra-bentuk ada empat jenis, yaitu: retinol, asam retinoat, retinal, dan ester retinil. Pada umumnya, kita hanya mengetahui bahwa vitamin A, berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Padahal fungsi vitamin A bukan hanya itu saja. Vitamin A berguna bagi ibu hamil karena membantu janin berkembang optimal, mencegah kanker payudara, meningkatkan imunitas tubuh, dan memperlambat proses penuaan pada kulit.
Vitamin A sebenarnya ada banyak terdapat di dalam makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Seringkali kita tidak menyadari ketika memakannya, jadi jangan heran jika melihat daftar di bawah dan mendapati bahwa kita ternyata sudah sering mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Sumber vitamin A sendiri bermacam-macam, bisa berasal dari sumber hewani dan nabati.
 |
| Vitamin A |
Manfaat Vitamin A Bagi Tubuh Manusia
Berikut ini kami akan memjelaskan beberapa manfaat vitamin A bagi tubuh kita diantaranya sebagai berikut :
Kesehatan Mata
Vitamin AVitamin A memiliki peran penting dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ini membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar. Senyawa yang berperan dalam hal ini adalah retinol.
Antioksidan
Salah satu bentuk Vitamin A yang dikenal dengan Beta Karoten, merupakan senyawa dengan aktifitas antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh mupun polusi dari luar.
Sistem Imun
Vitamin A juga berfungsi sebagai sistem inum eksternal yang melindungi tubuh dari radikal bebas, virus, bakteri, jamur dan patogen. Mencukupi asupan vitamin A harian berarti meningkatkan kekebalan tubuh.
Mencegah Kanker
Vitamin A mampu melawan kanker dengan menekan pertumbuhan DNA dalam sel-sel kanker.
Penyembuhan Luka
Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Pertumbuhan
Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio.
Sumber Makanan Vitamin A
Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin A ada sangant banyak sebenarnya, akan tetapi kalau mau dibagi, bisa saja, bahan makanan yang banayak mengandung vitamin A terdiri dari :
Sumber Vitamin A Nabati
Sumber vitamin A yang berasal dari tumbuh-tumbuhan meliputi: Bayam, apel, kakung, buah negeri, bayam merah, daun genjer, rumput laut, daun jambu biji, jambu mete, daun kacang panjang, kol cina, papaya, ranti, sawi, wortel dan masih banyak yang lainnya lagi.
Sumber Vitamin A Hewani
Sumber vitamin A yang berasal dari hewan meliputi : Hati, susu, ikan gabus, titang, baronang, lehoma, kepiting rajungan, sunu, dan dll
Demikianlah pengertian, manfaat, dan kgunaan vitamin A yang sempat admin www.zinepool.com berikan dan semoga apa yang kami suguhkan dapat bermanfaat.
